Diyet listeniz değil, hayatınıza uyan bir beslenme düzeniniz olsun.
Kişiye özel, sürdürülebilir ve yasaksız bir yaklaşımla hedeflerinize birlikte ilerleyelim.
Kilo verme, yağ kaybı, sporcu beslenmesi ve sağlıklı yaşam hedeflerinde; yaşam tarzına, ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun kişiselleştirilmiş beslenme danışmanlığı.
Hakkımda
Merhaba, ben Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Sıla Altuntaş. Her bireyin yaşam tarzı, günlük koşturmacası, genetik yapısı ve beslenme alışkanlıkları farklıdır. Bu yüzden beslenmeye de tek tip şablonlarla değil, tamamen size özel bir yaklaşımla yaklaşıyorum.
Sıkı yasaklar, sürdürülemez listeler veya kendinizi suçlu hissettiren kurallar yerine; sosyal hayatınızı kısıtlamadan, sevdiğiniz besinleri tabağınızdan tamamen çıkarmadan, porsiyon kontrolünü ve dengeli beslenmeyi hayatınızın bir parçası haline getirmeniz için buradayım. Birlikte küçük ama kalıcı adımlarla, ömür boyu sürdürebileceğiniz sağlıklı bir beslenme rutini inşa edelim.
Yaşam tarzınıza, damak zevkinize ve tahlil sonuçlarınıza göre planlanan programlar.
Haftalık görüşmeler, detaylı takipler ve sürekli mesajlaşma desteği ile her an yanınızdayız.
Geçici şok diyetler yerine, ömür boyu uygulayabileceğiniz sağlıklı alışkanlıklar kazandırma hedefi.
Çalışma saatleriniz, sosyal hayatınız ve damak zevkiniz dikkate alınarak hazırlanan uygulanabilir bir program sunuyorum.
Ölçüm, beslenme uyumu, yaşam tarzı değişiklikleri ve kendinizi nasıl hissettiğiniz birlikte takip ediliyor.
Sevdiğiniz besinleri tabağınızdan çıkarmadan, porsiyon ve dengeyle ilerleyen bir beslenme düzeni oluşturuyoruz.
Tahlil sonuçlarınız ve sağlık durumunuz doğrultusunda planı kişiselleştirip güvenli ilerlemenizi sağlıyorum.
Hizmetler
Belirli bir sağlık durumuna yönelik beslenme danışmanlığı hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.
Sürdürülebilir ve sağlıklı kilo hedeflerinize ulaşmanız için yasaksız, tamamen size özel planlar. Bedeninizi aç bırakmadan, porsiyon kontrolü ve dengeli beslenmeyi öğrenerek ideal kilonuza kavuşun.
Performansınızı artıracak, kas kütlenizi destekleyecek ve antrenman veriminizi zirveye taşıyacak bilimsel planlar. Hedefinize özel makro besin ayarlamaları ile enerjinizi maksimumda tutun.
Hormonal döngünüz, hamilelik, emzirme dönemi veya menopoz gibi özel yaşam evrelerine uygun, vücudunuzun ihtiyaçlarını önceleyen beslenme danışmanlığı. Kendinizi iyi hissetmeniz için destekleyici bir yaklaşım.
Şehir fark etmeksizin, güvenli online görüşmelerle kişiye özel beslenme takibi. WhatsApp desteği, düzenli kontroller ve esnek randevu seçenekleriyle hedeflerinize ulaşmanıza eşlik ediyorum.
Paketler
Tüm beslenme programları; hedeflerinize, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza özel olarak planlanır. Süreç boyunca düzenli takip, birebir danışmanlık ve sürdürülebilir sonuç odaklı bir yaklaşım benimsenir.
Her pakette amaç yalnızca bir liste sunmak değil, uzun vadede uygulanabilir sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaktır.
Kısa sürede düzen kurmak, beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve hedefe ilk adımı atmak isteyenler için idealdir.
Daha kalıcı alışkanlıklar oluşturmak ve süreci derinlemesine ilerletmek isteyenler için tasarlanmıştır.
Daha kapsamlı, sürdürülebilir ve uzun vadeli bir değişim hedefleyenler için en güçlü programdır.
Not: Tüm paketlerde amaç; kısa süreli diyet listeleri değil, yaşam boyu sürdürülebilecek sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır. Süreç boyunca her adımda yanında olarak hedeflerine ulaşman desteklenir.
Sağlık Takibi
Boy ve kilo bilgilerinizi girerek vücut kitle endeksinizi hızlıca hesaplayabilir, hangi ağırlık kategorisinde olduğunuzu ve size özel tavsiyelerimizi görebilirsiniz.
Boy ve kilonuzu sol taraftaki form aracılığıyla girerek detaylı analiz sonucunuza anında ulaşın.
Başarı Hikayeleri
Sağlıklı yaşam yolculuğunu tamamlayan danışanlarımdan bazı hikayeler.
32 yaşında
Aç kalmadan, hayattan zevk alarak kilo verebileceğimi öğrendim.
41 yaşında
Kolesterol ve şeker değerlerim normale döndü. Doktorum bile şaşırdı.
47 yaşında
Menopozdan sonra kilo vermek imkansız sanıyordum. Yanıldığımı kanıtladı.
Randevu Al
Hızlı randevu için bize WhatsApp'tan yazabilirsiniz.
WhatsApp'tan Yaz0539 401 33 86