Sürdürülebilir alışkanlıklarla bedeninize sevgiyle bakın, aç kalmadan ve keyifle hayalinizdeki sağlıklı yaşama adım atın.
Hakkımda
Merhaba, ben Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Sıla Altuntaş. Her bireyin yaşam tarzı, günlük koşturmacası, genetik yapısı ve beslenme alışkanlıkları farklıdır. Bu yüzden beslenmeye de tek tip şablonlarla değil, tamamen size özel bir yaklaşımla yaklaşıyorum.
Sıkı yasaklar, sürdürülemez listeler veya kendinizi suçlu hissettiren kurallar yerine; sosyal hayatınızı kısıtlamadan, sevdiğiniz besinleri tabağınızdan tamamen çıkarmadan, porsiyon kontrolünü ve dengeli beslenmeyi hayatınızın bir parçası haline getirmeniz için buradayım. Birlikte küçük ama kalıcı adımlarla, ömür boyu sürdürebileceğiniz sağlıklı bir beslenme rutini inşa edelim.
Yaşam tarzınıza, damak zevkinize and tahlil sonuçlarınıza göre planlanan programlar.
Haftalık görüşmeler, detaylı takipler ve sürekli mesajlaşma desteği ile her an yanınızdayız.
Geçici şok diyetler yerine, ömür boyu uygulayabileceğiniz sağlıklı alışkanlıklar kazandırma hedefi.
Hizmetler
Sürdürülebilir ve sağlıklı kilo hedeflerinize ulaşmanız için yasaksız, tamamen size özel planlar. Bedeninizi aç bırakmadan, porsiyon kontrolü ve dengeli beslenmeyi öğrenerek ideal kilonuza kavuşun.
Performansınızı artıracak, kas kütlenizi destekleyecek ve antrenman veriminizi zirveye taşıyacak bilimsel planlar. Hedefinize özel makro besin ayarlamaları ile enerjinizi maksimumda tutun.
Büyüme çağındaki çocukların ve gençlerin sağlıklı gelişimini destekleyen, onlara besin sevgisi aşılayan rehberlik. Geleceğin sağlıklı yetişkinleri için şimdiden güçlü bir temel atıyoruz.
Diyabet, insülin direnci, tiroid, tansiyon ve sindirim sorunları gibi kronik rahatsızlıklarda doktor tedavisine destek olan, tahlil sonuçlarınıza göre planlanan medikal beslenme programları.
Paketler ve Fiyatlandırma
Tüm beslenme programları; hedeflerinize, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza özel olarak planlanır. Süreç boyunca düzenli takip, birebir danışmanlık ve sürdürülebilir sonuç odaklı bir yaklaşım benimsenir.
Her pakette amaç yalnızca bir liste sunmak değil, uzun vadede uygulanabilir sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaktır.
Kısa sürede düzen kurmak, beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve hedefe ilk adımı atmak isteyenler için idealdir.
Daha kalıcı alışkanlıklar oluşturmak ve süreci derinlemesine ilerletmek isteyenler için tasarlanmıştır.
Daha kapsamlı, sürdürülebilir ve uzun vadeli bir değişim hedefleyenler için en güçlü programdır.
Not: Tüm paketlerde amaç; kısa süreli diyet listeleri değil, yaşam boyu sürdürülebilecek sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır. Süreç boyunca her adımda yanında olarak hedeflerine ulaşman desteklenir.
Sağlık Takibi
Boy ve kilo bilgilerinizi girerek vücut kitle endeksinizi hızlıca hesaplayabilir, hangi ağırlık kategorisinde olduğunuzu ve size özel tavsiyelerimizi görebilirsiniz.
Boy ve kilonuzu sol taraftaki form aracılığıyla girerek detaylı analiz sonucunuza anında ulaşın.
Hasta Yorumları
Birlikte çıktığımız sağlıklı yaşam yolculuğunda elde edilen gerçek hikayeler.
"Sıla Hanım sayesinde 6 ayda 14 kilo verdim ve en güzeli aç kalmadan, sevdiğim yemeklerden vazgeçmeden bunu başardım. Her hafta yanımda olduğunu hissetmek motivasyonumu hep yüksek tuttu."
Ayşe K.
Kilo Yönetimi
"Antrenman performansım inanılmaz arttı. Kas kütlemi korurken yağ oranımı düşürdüm. Bilimsel yaklaşımı ve detaylı takibi için çok teşekkürler."
Mehmet Y.
Sporcu Beslenmesi
"İnsülin direncim vardı ve sürekli yorgundum. Sıla Hanım'ın hazırladığı planla hem tahlil sonuçlarım düzeldi hem de enerjim geri geldi. Kendisi gerçekten işini seven bir diyetisyen."
Zeynep A.
İnsülin Direnci
"Doğum sonrası fazla kilolarımdan nasıl kurtulacağımı bilmiyordum. Bebeğimi emzirirken bile sağlıklı bir şekilde formuma kavuştum. İlgisi ve sabrı için minnettarım."
Elif D.
Hamilelik Sonrası
"Diyet deyince akla gelen sıkıcı listeler değil; tam tersine hayatımın her alanına uygun, sürdürülebilir bir düzen kurduk. 3 aydır kilomu koruyorum ve kendimi harika hissediyorum."
Burak S.
Sağlıklı Yaşam
"7 yaşındaki kızım yemek seçiyordu. Sıla Hanım'ın yönlendirmeleriyle artık sebze yemeyi seviyor. Çocuklarla iletişimi muhteşem, kesinlikle tavsiye ediyorum."
Selin Ö.
Çocuk Beslenmesi
Randevu Al
Hızlı randevu için bize WhatsApp'tan yazabilirsiniz.
WhatsApp'tan Yaz0539 401 33 86